식사를 거르면 몸에 어떤 일이 생길까 위험할까요
식사를 거르는 것은 장기적인 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 행동입니다. 많은 사람들이 시간 부족이나 체중 감소를 위해 식사를 거르거나 건너뛰는 선택을 하지만, 이는 여러 신체적, 정신적 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 지속적으로 식사를 거를 경우, 영양 결핍, 에너지 저하, 면역력 약화 등 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 식사를 거르면 발생할 수 있는 여러 문제점과 그 위험성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.식사의 중요성식사는 우리 몸의 기본적인 에너지원입니다. 음식은 우리가 일상생활을 영위하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄, 비타민 등이 포함되어 있으며, 이들은 신체의 다양한 기능을 유지하는 데 필수적입니다.식사를 제대로 하지 않으면..
2025. 3. 10.